Lupakan diet sesaat :(

My life has been so hectic this week... From last Monday up until now... Even it's hard to breath... So many many things to... with so little time... With this kind of work load, don't think I can eat properly just like what my doctor told me. I ate whatever available in front of me.... I ate more, even. What to do??? :( I have to eat more to get more energy... To keep up with this lunatic work load.... But... I tried to keep doing the exercise... Tortured my body with those cardio exercise.... That's how I... Read More

Happy Birthday Bunda... I LOVE YOU so very very much...

In my life, Allah SWT has blessed me an angel... She’s the sun of my day She’s my light in my darkness She’s the strength I have when I’m down She’s the tree I lean upon She’s my shoulder to cry on She’s my best friend and also my partner in crime :D She's my source of happiness She’s the center of my life...  A beautiful strong woman who carried me for 9 months ... There isn’t much I can say Nor I can do... To reply all the love she has given me.. But Mom... I LOVE... Read More

Down to field

Waktu dulu gw zaman2 nya masih kerja di research agency... witnessing the fieldwork is one of m7 favorite activities... selain karena bisa kabur dari rutinitas kerjaan di kantor juga karena dengan nge field, kita bisa tau keadaan consumer yang sebenarnya. Kita bisa tahu habit mereka, kehidupan mereka, banyak deh.... Nah, sejak gw kerja di media agency. Hal ini udah jarang banget terjadi, hampir bisa dibilang gak pernah... Jumat kemarin kesempatan itu dateng waktu gw harus nge witness project tracking. Ke daerah rural di pinggiran Bogor yang berbatasan dengan Sukabumi.Uuughhh... I was very exciting. Pertama karena udah lama banget... Read More

Yes...I'm on Diet ... So what???

Mmmmm... gw nulis tentang hal di atas karena ada bbrp orang yang sounding ke gw... "What's so BIG DEAL being on Diet... Many people can do it... There's nothing special about it... Why are you so exaggerating about it?" And the answer I can give to them is: "For me IT IS a BIG DEAL...." Yup.. because it is a BIG life changing for me... Knowing me, comes from 'Big' family (I mean not 'BIG' as the amount, but BIG as the size :D )...  Ketauan banget dah kalau lagi kumpul keluarga... hampir 75% dari kita tuh Big... Read More

Purple day... (unyu unyu)

Udah dari beberapa minggu lalu anak2 di kantor at least seminggu sekali bikin tema untuk warna baju.... Dan hari ini diwajibkan pake baju ungu... Nah karena tadi bangun kepagian gw iseng-iseng...  put some make up before I go to office... VERY VERY Minimalist make up... (biasanya boro2 pake make up.. pake bedak aja kagak .. hehehehe) Terus... biasa dooong... pagi2 narsis.com... ama sepupu gw yang lagi uring2an... eh malah iseng2 ngambil foto gw...  Ini nih fotonya... xixixi... Unyu banget yaaah... Kata temen2 gw sejak BB turun gw jadi lebih kronis narsisnya.... waakakakakakak....  Biarin ah... kan itu berarti mensyukuri... Read More

The Personal Trainer

Di postingan-postingan gw sebelumnya udah gw sebut beberapa kali mengenai Personal Trainer yang ngebantuin gw waktu nge-gym... Sabtu kemarin gw sempet minta foto bareng dia... (hehehe.. narsis.com banget yaks gw :D )... Ini nih fotonya... Namanya Andro Kalalo... gw siy biasanya manggil Mas Andro... Me with si PT "tega" yang baik hati Xixixi... aneh yak fotonya... emang dasar gwnya  yang narsis... jadi gw deh yang dominan... hehehehe... Ntar deh kalau dia mau di foto lagi.. biar dia difoto sendiri aja... :D Gw di training sama beliau ini sebenernya gak sengaja siy... jadiiii... waktu itu adalah hari pertama gw... Read More

Muay Thai day 2...

Sebelumnya gw dah pernah cerita yaks kalau gw udah mulai di training Muay Thai sama personal trainer gw dr seminggu lalu... Dan gw juga dah pernah cerita kan yak... kalu gw happy banget sama training itu... it really does release my emotions, my fatigue mind, my burden... whatever it is that makes me unstable emotionally... :D Udah gitu personal trainer gw itu juga pinter banget mancingnya... jadi bener2 gw dibuat mengerahkan semua tenaga physically sekaligus mengeluarkan semua emosi yang ada di dalam gw... Naah tadi itu ntah darimana tu orang idenya... dia bilang gini pas ngebantuin gw masang... Read More

12 ... and still counting down... (Hopefully.... crossing my fingers)

Today my Personal Trainer has made me got on the scales again.... For me it's like being executed. You know... it's the moment of truth... Whether the result will be good or not... :D Gw selalu takut kalau di suruh naek timbangan sekarang.... abis kan kalau misalnya berat badannya atau apanyalah gak sesuai dengan target ... gw bakalan down... Tapi yah PT gw teh Hebat pisan lah... Kalau gw down dia selalu meng encourage gw lagi ... selalu nyemangatin gw lagi... Naaaaah... tadi ituh... dia berhasil membuat gw naek timbangan... daaaaaannn.. you know what... I already lost 12... Read More

Sore body today...Strong body tomorrow...

Masih ngelanjutin yaaah tentang program gw... Naaah... kalau kemarin itu gw ngomongin mengenai olahraga di sekitaran tempat tinggal gw.... nah gw sekarang mau cerita aktifitas nge gym gw recently... Jadiiii... sebulan yang lalu ituh... cuaca bener2 gak nentu... kadang ujan di pagi hari... kadang di sore hari.... berantakan deh jadinya jadwal olahraga gw... padahal, gw itukan harus olahraga 5 kali seminggu... gara2 cuaca yang gak nentu gitu... akhirnya pernah gw cuma sekali seminggu... heheheh.... jadi gak maksimal banget pan... Akhirnya gw putuskan untuk ikutan nge gym lagi di Fitness First.... Nanti gw cerita deh gimana awal2nya gw ngegym...... Read More

Olahraga... jalan-jalan pagi dan sore

Melanjutkan cerita gw yang kemarin2.. Sekarang gw mau nulis mengenai olahraga yang pertama kali gw lakukan pada saat mulai program ini. Pertama- tama gw menjalani program dari dokter ini kan gw diharuskan untuk olahraga sebanyak 5 kali seminggu dengan waktu minimal 30 menit. Dan dokter menganjurkan untuk melakukan olahraga kardio dulu. Karena itu akan menguatkan jantung dan paru2 yang sebelumnya gak pernah beraktifitas olahraga. Jadilah gw awal2nya olahraganya cuma jalan kaki di area tempat tinggal gw. Dan ternyata itu bisa menjadi aktifitas yang amat sangat menyenangkan. Bersosialisasi sambil berolahraga. Awalnya cuma di sekitaran komplek... lama2 karena merasa kurang... Read More

Menu diet gw???

OK... ngelanjutin postingan gw kemarin soal diet... Gw mau nulis mengenai menu makan gw yang dirancang sama dokter gizi gw...  Pagi (Sarapan) : -  3 sendok oatmeal atau susu diabetamil (oiya... karena gw berisiko tinggi diabet dan gula darah gw sempet di atas normal (jadi dokter gw men treat gw seperti pasien diabetes) - Protein: 2 telur putih nya aja atau daging putih (ayam atau ikan) Pagi (jam 10): Buah (Pear / Apel / Pepaya / Semangka / Strawberry) Makan siang: - Nasi putih yang dimasak dengan agar 6 suap (harusnya siy beras merah... tapi tante yang satu... Read More