Daily Diet and exercise 1

As promised... mulai sekarang Insya Allah gw akan nulis mengenai daily diet and exercise yang gw lakuin yaaaah... :) Berikut yah apa yang gw lakuin kemarin... Menu sarapan: Kmr gw sarapan itu makan roti gandum selembar plus minum susu low fat Snacks / cemilan pagi: Gak ada.. huhuhu... kemarin gedabrukan kerjaan gak sempet ngemil Menu makan siang: Nasi merah 6 suap, 2 potong kecil ayam bakar kecap, 4 sendok sayur buncis yg dicampur dengan daging cincang. Plus buah. Snack / cemilan sore: Cereal yg dibuat dengan air panas. tapi gw agak nakal nih sore kemarin, gw makan keripik... Read More